こんにちは

まんてん個別大石教室🌸です。

 

もう３月ですか⛄、早い！というかまだまだ寒い！⛄⛄

 

受験生以外でも、学校の宿題、期末テストに向けてなど、机に向かって勉強する時間が増える時期です。

 

今回は、勉強するをする上で大切なことについてお話していきます。

 

１．環境を整える

 

皆さんは、どのような場所で勉強していますか？

 

一人で勉強をする、複数人で勉強をする、暖かい部屋で勉強する、寒い部屋で勉強するなど、勉強する場所や環境は各個人それぞれですね。

 

少なくとも、散らかった机や誘惑が多すぎる環境では、集中はしきれないと思います。

 

まずは身の回りの整理から！

 

 

 

２．睡眠をしっかりとる

 

睡眠は人間が行動するうえで必須な行為です。

睡眠をしっかりとらないと、日中の眠気や集中力の低下、イライラの増加など心身共に不調が生じることがあり勉強や運動に集中できません。

 

夜遅くまで起きて、朝決まった時間に起きれないことなどありませんか？

 

生活リズムをしっかり作ることで日常生活のパフォーマンスも向上するので、

皆さんもそれぞれの生活リズムを作ってそれを守って生活してみてくださいね！

 

 

 

 

 

 

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