こんにちは、たつの教室です。

 

 

新年が開けてから、あっという間に1ヶ月が過ぎようとしていて、

私立高校入試まであと半月となりました。

 

 

さて、今回は私立入試までの過ごし方を、少しお伝えします。

重要なのは、体調管理です。なので、当日までの２週間、以下の事に気を付けてください

 

 

①寝る直前の食事を避ける
寝る直前にご飯を食べると、胃の動きが活発になって睡眠の質が落ちます。
なるべく寝るまでの時間を空けて、夜は消化の良いものを食べるようにしましょう。

 

②寝る直前にスマホなどの画面を見ない
寝る前に画面を見てしまうと、脳が興奮して寝つけなくなります。
間違っても、長時間動画を見るとか、ゲームをしないでください。

 

 

 

『体調不良でで実力が出せない』なんて事になったら、今までの努力が水の泡です。

試験本番まで生活リズムを整えて、万全な状態を保てるようにしてください。

 

 

 

 

 

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