いよいよ冬休みが始まります。
例年と全く違う1年になりましたが、1年をしっかり締めくくり、気持ちよく新たな1年を迎えたいものです。

 

 

さて、タイトルにもある通り、今回は【１％】という数字についてお話したいと思います。

 

 

この【１％】は目標達成まで、コツコツ続けることができる人の割合と言われています。

 

 

さぁやるぞ！これをやってみよう！と思い立つ人・・・・10000人
実際にやってみる人・・・100人
思い立って実際に行動を起こす人は、【１％】

 

 

実際にやってみる人・・・100人
目標達成まで続けられる人・・・1人
最後まで続けられる人は、実際に行動した人のさらに【１％】

 

 

いかがでしょうか？
こう見ると、やるぞ！と決めて実行し続けている人は、全体のなんと０．０１％しかいないので、毎日コツコツ続けることがいかに難しいかが分かるかと思います。

 

 

そこで、私から、続けるためのコツをお伝えしたいと思います！

 

その方法は、いたってシンプルです。

 

やらざるを得ない環境に身を置く。これだけです。

 

人間は環境に左右される生き物です。
やらなくてもいい環境であればやらなくなります。

 

そこで、やらないといけない環境に身を置く、環境を整えることが必要になってきます。

 

続けれない原因が、「つい携帯を触ってしまう」 なのであれば
携帯を家に置いて図書館で勉強する・読書する、という対策がとれます。

 

人との約束も有効です。

例えば、毎日7時から1時間勉強する、と決めたとして、毎日ちゃんと起きれない人がいたとします。
その場合、友達と「7時に喫茶店に集合し、8時まで勉強する」と約束をします。
※それでも不安な人は、約束を守れなかったら、その日の飲食代をご馳走する、なども付け加えてみましょう。

 

とにかく、自分ひとりで続けられない場合は、他人と約束することで
続ける習慣を無理やりにでも作り出すことです。

 

また、筋トレが続かない等の場合は
ライザップでも個別トレーニングでも何でもよいですが、スクール系に通うこともおススメです。
お金を払ったからにはいかなければいけませんし、レッスンの日時が具体的に決まれば行かざるを得ません。
無理やり感はあるのですが、続けるコツは、意外とこういったものです。

 

勉強も同じです。
続けられる環境に、いかに自分の身を置くか
これは個人の選択次第です。

 

塾に行くも良し、携帯を解約するも良し。

 

続けられない原因をひとつひとつ潰して、コツコツ続けられる人になりましょう！

 

12月の入会キャンペーンも残すところあとわずかとなりました。
まだ数名分キャンペーンが残っておりますので、この冬でしっかり勉強したい方は是非ご利用ください！

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