この冬のみんなへのアドバイス! - 長田区の個別学習塾【まんてん個別指導塾】

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新長田教室

この冬のみんなへのアドバイス!

2022.01.14

こんにちは、まんてん個別新長田教室です!

2022年が始まりましたね。今年の抱負はできましたか?

この一年も、皆さんのご健康とご多幸をお祈りしています!

 

3学期が始まりました!

短い期間でしたが、充実したお休みは過ごせましたか?

3学期、勉強はもちろんですが、今のクラスで過ごす最後の学期となるので

みんなにはぜひ、学生としての思い出もいっぱい作っていってほしいです。

 

強い身体をつくりましょう!

さて、コロナ渦もやっと落ち着いてきたかと思った矢先、

この一週間でまた感染者が増えてきていますね。

1月に入り、寒さも強まってきたので、ウィルスだけではなく風邪にもより一層の注意が必要です。

私自身、とっても寒がりの冷え性なので、冬が本当に苦手です。

みんなはまだお若いので、そんな心配はいらないかもしれませんが

早いうちからの強い免疫作り、冷え性対策をおすすめします!

ということで今回は、身体を温める食べ物をいくつかご紹介します。

 

1.にんじん、大根、ごぼうなどの根菜類(冬野菜は地下で育つものが多く、身体を温めてくれる)

2.味噌や納豆、ヨーグルトなどの発酵食品(発酵食品は代謝を良くする働きがある)

3.乾燥または加熱したショウガ(生のショウガは逆に身体を冷やすので注意!)

 

いかがでしょうか?この中に、みんなが冬によく食べるものはありましたか?

根菜いっぱいの煮物や、ショウガをきかせたお味噌汁は身体を温めてくれそうですね。

ちなみに、私は姫路市の出身なのですが、姫路で有名な姫路おでんは、

出汁でじっくり煮込んでからショウガ醤油をつけて食べます。ご存知でしたか?

私自身この食べ方は当たり前でしたが、ショウガの効果は知らなかったので、なんだか得した気分です!(笑)

みんなも、機会があればぜひ試してみてくださいね。

まだまだ冷え込みが続きそうですが、風邪には気を付けて冬を乗り越えましょう!

 

勉強のお悩みやご相談など、いつでもお待ちしております。

詳しくは下記からお問い合わせください。

教室直通電話:078-584-1668(平日16時から22時がお電話繋がりやすいです。)

皆さまからのお問い合わせを心待ちにしております。

 

それでは、本年もどうぞよろしくお願いいたします!

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